Archivo mensual: Abril 2016

Alimentos que debes evitar durante el embarazo

En el embarazo hay que cuidar muy bien la alimentación ya que es la base para el desarrollo del bebe y que todo salga bien a lo largo de todo el periodo de gestación, pero hay que tomar notas de unos alimentos que se deben evitar o ingerirlos en pocas cantidades, existen ciertos alimentos que por razones obvios hay que reducir como los refrescos, el exceso en azúcar, la cafeína,  algunos alimentos son por los altos procesos químicos por los que pasan y otros es porque poseen muchas bacterias o gérmenes que influyen en el embarazo , a continuación esos alimentos son :

Pregnant woman with sandwich and jar of pickles

  1. Las carnes rojas y los pecados, pueden contener bacterias las cuales pueden intoxicarnos, por eso es importante cocinarlos los suficientes antes de ingerirlos.

 

  1. Los productos lácteos, muchos son pasteurizados que significa que han sido calentados antes y eliminado todas sus bacterias pero es recomendable leer las etiquetas cuando vayas a consumirlos y evita consumirlos muy seguido.

 

  1. Los alimentos y bebidas que su base es la cafeína es pésimo durante el embarazo ya que puede generar un aborto espontaneo.

 

  1. Pescado y marisco, este es un alimento que es básico en las dietas balanceadas debido a ser alto en proteínas, y el poco contenido de grasa que posee, pero estos poseen una pequeña cantidad del mercurio debido a la contaminación ambiental, puedes comerlos al menos que sean extraídos de criaderos, al igual que los marisco, ambos contienen cantidades de mercurio.

 

  1. Ningún alimento debe ser crudo hasta las ensaladas porque puede trae como consecuencia alguna infección por medio de parecido o bacterias de los alimentos, la lechuga, los huevos crudos, la leche y queso sin pasar por pasteurización, el sushi ya que es pescado crudo, los embutidos.

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LA BOLSA DE MATERNIDAD PERFECTA PARA EL PASEO.

Algo que no debemos descuidar cuando estamos preparando y seleccionando, de entre las muchas cosas para bebés que vamos a necesitar, es la bolsa de maternidad o paseo.  Es un complemento que vamos a utilizar día tras  día desde el momento que salimos con nuestro precioso bebé por la puerta principal del hospital hasta años  después cuando abandonen el uso del cochecito de paseo. De hecho incluso dudamos seriamente si para entonces ya estaréis hartos de la misma bolsa.

Por ello os sugerimos que dediquéis un tiempo antes de tomar una decisión y comparéis no solo precios, sino las distintas posibilidades que os ofrece cada marca. Una buena bolsa de maternidad debe ser amplia pero sin llegar a ser una maleta porque siempre tendemos a llevar más de lo que necesitamos para los “por si acaso” y lo que no podemos es terminar acarreando con una maleta sobre el cochecito que ya también pesa. Eso sólo nos produciría más cansancio al acarrear con exceso de peso y las ganas de volvernos a casa a mitad del paseo. Debe tener compartimentos tanto externos como internos para repartir cómodamente todas las cosas y que todo quede más ordenado y organizado a mano de una sola cremallera o corchete.

Si vais a utilizarla tanto tu como tu pareja, te sugerimos escoger unos colores más neutros o unisex para que el papá no sé niegue a acarrear una bolsa llena de  flores o lunares por todo el parque:))  (Los que se pueden llevar tipo bandolera suelen gustarles).

¿Cuáles son los objetos imprescindibles para la bolsa de maternidad?

 

Podéis encontrar todos los artículos que vamos a comentar a continuación en las tiendas para bebés online como http://infanity.es
 

bolsa-de-maternidad-que-llevar

  • Cambiador para el pañal: las bolsas de maternidad suelen llevar uno incorporado pero si también utilizamos el mismo en casa hay que asegurarse de no olvidarlo.
  • Toallitas húmedas: te van a servir para todo: desde el culito del bebé a las manitas, pasando por manchas, restregones y cualquier otro accidente con el bebé.
  • Pañales: calcula cuántos necesitarás dependiendo de las horas que va a estar fuera y a eso añádele un par más.
  • Un par de bolsitas para descartar el pañal sucio.
  • Una muda de ropa para el bebé, porque puede haber escapes de leche, pipi o caca.
  • Un babero para no manchar la ropita del pequeño.
  • Una mantita o saquito para abrigarlo si se queda dormido o refresca durante el paseo
  • Si toma pecho, un trapito suave para limpiarle. Si toma formula, una dosis y su termo con la dosis de agua correspondiente( no te quedes sin estar todo el tiempo que deseas fuera de casa porque es la hora de su toma)
  • Un chupete y un esterilizador para chupetes. Puedes guardarlo dentro y limpiarlo siempre que te haga falta sin tener que llevar más repuestos.
  • Un mordedor-sonajero o algún pequeño juguete que le entretenga.

Conforme crezcan, iremos sustituyendo algunas de las cosas, como la comida por la que corresponda a su edad y franja horaria del día.

¡A disfrutar del paseo!

 

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Lactancia materna – Pediatras que se cargan la lactancia materna

Pediatras que se cargan la lactancia

Hace unos días hablaba con una amiga que tiene un bebé de casi 5 meses y me contaba cómo ya le estaba introduciendo en su dieta los cereales en la última toma del día en el biberón con su consiguiente leche artificial, y cómo la lactancia había quedado relegada a alguna toma nocturna y el estreñimiento y algún que otro problema habían hecho ya su aparición.
Su niño había nacido casi un mes antes de lo previsto y ya desde el principio se le prescribieron biberones que “se podían complementar con algo de pecho”…
Me dio una inmensa pena que esta madre, que tenía toda la intención de amamantar a su hijo con su leche se haya echado para atrás poco a poco y que ese bebé apenas se haya podido beneficiar de lo que es el mejor alimento sin duda alguna. Simplemente mi amiga, y como ella muchas madres más, había hecho caso a las recomendaciones del pediatra que para eso tiene un título en medicina y es experto (o se supone) en la salud de bebés y niños.
TeLoDiceTuPediatra
Muchas lactancias encuentran el principio de su fin en los dichosos biberones “de apoyo” que se suelen dar a las madres en el propio hospital donde acaba de nacer la criatura. Los bebés se acostumbran en casi nada a la succión cómoda del biberón y cuesta luego mucho más que cojan el pecho.
¿Por qué se siguen prescribiendo alegremente estos biberones en los hospitales si se sabe que el calostro es lo mejor para el recién nacido y que es normal que los bebés pierdan peso durante los primeros días de vida?
¿Por qué se sigue recomendando adelantar la alimentación complementaria si se sabe que lo ideal es exclusivamente la leche los primeros 6 meses, incluso más?
SalaEsperaPediatra
En mi experiencia he podido comprobar que la inmensa mayoría de pediatras y enfermeras infantiles parecen desconocer los beneficios de la la lactancia materna y los que no son ignorantes no suelen dar mucho apoyo, la mayoría quieren ver resultados rápidos que correspondan a sus arcaicos percentiles y asustan a las madres que amamantan ante cualquier pequeño problema que pueda aparecer ya que su primera respuesta es quitar el pecho o introducir algún biberón de leche artificial.
Curiosamente las que más suelen apoyar la lactancia materna son las matronas y no tanto los ginecólogos.
Entiendo perfectamente a las madres que optan por no dar el pecho, pero, ¿cuando se quiere, por qué acabar de esta manera?
Desconozco si cuando se estudia la especialidad de pediatría se hace o no hincapié en el tema de la lactancia materna y si no se hace no lo entiendo pues al menos deberían dar importancia a las recomendaciones de la OMS en este sentido.
Desde el nacimiento de un niño, los profesionales de la salud tendrían que implicarse más en que la madre pueda llevar a cabo una lactancia exitosa si este es su deseo.
Es cierto que existen también pediatras, pocos, de buena voluntad y respetuosos con la lactancia pero que suelen estar un poco perdidos ante los niños de pecho más que nada porque tampoco abundan las lactancias prolongadas y están desconcertados. Pero estos al menos no hacendaño a la lactancia, saben que es buena pero simplemente no saben cómo tratar a los niños de teta pues ni tienen gran experiencia con ellos ni entran en los parámetros convencionales: ni se puede determinar el nº de tomas que realizan ni la cantidad de leche que toman al día, por poner algunos ejemplos. Se les reconoce porque si surge algún problema intentan buscar soluciones que no pasen por sacrificar la lactancia materna.
Hay madres que se dejan guiar totalmente por quien tiene un título como es el de médico y que no osan poner en tela de juicio sus recomendaciones, quizás es ahí donde si se tiene verdadero empeño en amamantar puedan ser de gran ayuda los grupos de apoyo a la lactancia. Por supuesto que no está de más tener en cuenta la opinión del doctor pero la lactancia es también un saber que se transmite de mujer a mujer, de madre a madre.
VisitadorMedico
Siempre hay excepciones pero realmente los niños alimentados con leche materna suelen tener muchísimos menos problemas de salud y esto es totalmente cierto.
Madres que deseáis lo mejor para vuestros hijos, confiad más en la capacidad que nos ha dado la naturaleza de alimentar a nuestros pequeños, no os quedéis con la primera prescripción que os da un pediatrosaurio!