Alimentos que debes evitar durante el embarazo

En el embarazo hay que cuidar muy bien la alimentación ya que es la base para el desarrollo del bebe y que todo salga bien a lo largo de todo el periodo de gestación, pero hay que tomar notas de unos alimentos que se deben evitar o ingerirlos en pocas cantidades, existen ciertos alimentos que por razones obvios hay que reducir como los refrescos, el exceso en azúcar, la cafeína,  algunos alimentos son por los altos procesos químicos por los que pasan y otros es porque poseen muchas bacterias o gérmenes que influyen en el embarazo , a continuación esos alimentos son :

Pregnant woman with sandwich and jar of pickles

  1. Las carnes rojas y los pecados, pueden contener bacterias las cuales pueden intoxicarnos, por eso es importante cocinarlos los suficientes antes de ingerirlos.

 

  1. Los productos lácteos, muchos son pasteurizados que significa que han sido calentados antes y eliminado todas sus bacterias pero es recomendable leer las etiquetas cuando vayas a consumirlos y evita consumirlos muy seguido.

 

  1. Los alimentos y bebidas que su base es la cafeína es pésimo durante el embarazo ya que puede generar un aborto espontaneo.

 

  1. Pescado y marisco, este es un alimento que es básico en las dietas balanceadas debido a ser alto en proteínas, y el poco contenido de grasa que posee, pero estos poseen una pequeña cantidad del mercurio debido a la contaminación ambiental, puedes comerlos al menos que sean extraídos de criaderos, al igual que los marisco, ambos contienen cantidades de mercurio.

 

  1. Ningún alimento debe ser crudo hasta las ensaladas porque puede trae como consecuencia alguna infección por medio de parecido o bacterias de los alimentos, la lechuga, los huevos crudos, la leche y queso sin pasar por pasteurización, el sushi ya que es pescado crudo, los embutidos.

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LA BOLSA DE MATERNIDAD PERFECTA PARA EL PASEO.

Algo que no debemos descuidar cuando estamos preparando y seleccionando, de entre las muchas cosas para bebés que vamos a necesitar, es la bolsa de maternidad o paseo.  Es un complemento que vamos a utilizar día tras  día desde el momento que salimos con nuestro precioso bebé por la puerta principal del hospital hasta años  después cuando abandonen el uso del cochecito de paseo. De hecho incluso dudamos seriamente si para entonces ya estaréis hartos de la misma bolsa.

Por ello os sugerimos que dediquéis un tiempo antes de tomar una decisión y comparéis no solo precios, sino las distintas posibilidades que os ofrece cada marca. Una buena bolsa de maternidad debe ser amplia pero sin llegar a ser una maleta porque siempre tendemos a llevar más de lo que necesitamos para los “por si acaso” y lo que no podemos es terminar acarreando con una maleta sobre el cochecito que ya también pesa. Eso sólo nos produciría más cansancio al acarrear con exceso de peso y las ganas de volvernos a casa a mitad del paseo. Debe tener compartimentos tanto externos como internos para repartir cómodamente todas las cosas y que todo quede más ordenado y organizado a mano de una sola cremallera o corchete.

Si vais a utilizarla tanto tu como tu pareja, te sugerimos escoger unos colores más neutros o unisex para que el papá no sé niegue a acarrear una bolsa llena de  flores o lunares por todo el parque:))  (Los que se pueden llevar tipo bandolera suelen gustarles).

¿Cuáles son los objetos imprescindibles para la bolsa de maternidad?

 

Podéis encontrar todos los artículos que vamos a comentar a continuación en las tiendas para bebés online como http://infanity.es
 

 

bolsa-de-maternidad-que-llevar

  • Cambiador para el pañal: las bolsas de maternidad suelen llevar uno incorporado pero si también utilizamos el mismo en casa hay que asegurarse de no olvidarlo.
  • Toallitas húmedas: te van a servir para todo: desde el culito del bebé a las manitas, pasando por manchas, restregones y cualquier otro accidente con el bebé.
  • Pañales: calcula cuántos necesitarás dependiendo de las horas que va a estar fuera y a eso añádele un par más.
  • Un par de bolsitas para descartar el pañal sucio.
  • Una muda de ropa para el bebé, porque puede haber escapes de leche, pipi o caca.
  • Un babero para no manchar la ropita del pequeño.
  • Una mantita o saquito para abrigarlo si se queda dormido o refresca durante el paseo
  • Si toma pecho, un trapito suave para limpiarle. Si toma formula, una dosis y su termo con la dosis de agua correspondiente( no te quedes sin estar todo el tiempo que deseas fuera de casa porque es la hora de su toma)
  • Un chupete y un esterilizador para chupetes. Puedes guardarlo dentro y limpiarlo siempre que te haga falta sin tener que llevar más repuestos.
  • Un mordedor-sonajero o algún pequeño juguete que le entretenga.

Conforme crezcan, iremos sustituyendo algunas de las cosas, como la comida por la que corresponda a su edad y franja horaria del día.

¡A disfrutar del paseo!

 

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Lactancia materna – Pediatras que se cargan la lactancia materna

Pediatras que se cargan la lactancia

Hace unos días hablaba con una amiga que tiene un bebé de casi 5 meses y me contaba cómo ya le estaba introduciendo en su dieta los cereales en la última toma del día en el biberón con su consiguiente leche artificial, y cómo la lactancia había quedado relegada a alguna toma nocturna y el estreñimiento y algún que otro problema habían hecho ya su aparición.
Su niño había nacido casi un mes antes de lo previsto y ya desde el principio se le prescribieron biberones que “se podían complementar con algo de pecho”…
Me dio una inmensa pena que esta madre, que tenía toda la intención de amamantar a su hijo con su leche se haya echado para atrás poco a poco y que ese bebé apenas se haya podido beneficiar de lo que es el mejor alimento sin duda alguna. Simplemente mi amiga, y como ella muchas madres más, había hecho caso a las recomendaciones del pediatra que para eso tiene un título en medicina y es experto (o se supone) en la salud de bebés y niños.
TeLoDiceTuPediatra
Muchas lactancias encuentran el principio de su fin en los dichosos biberones “de apoyo” que se suelen dar a las madres en el propio hospital donde acaba de nacer la criatura. Los bebés se acostumbran en casi nada a la succión cómoda del biberón y cuesta luego mucho más que cojan el pecho.
¿Por qué se siguen prescribiendo alegremente estos biberones en los hospitales si se sabe que el calostro es lo mejor para el recién nacido y que es normal que los bebés pierdan peso durante los primeros días de vida?
¿Por qué se sigue recomendando adelantar la alimentación complementaria si se sabe que lo ideal es exclusivamente la leche los primeros 6 meses, incluso más?
SalaEsperaPediatra
En mi experiencia he podido comprobar que la inmensa mayoría de pediatras y enfermeras infantiles parecen desconocer los beneficios de la la lactancia materna y los que no son ignorantes no suelen dar mucho apoyo, la mayoría quieren ver resultados rápidos que correspondan a sus arcaicos percentiles y asustan a las madres que amamantan ante cualquier pequeño problema que pueda aparecer ya que su primera respuesta es quitar el pecho o introducir algún biberón de leche artificial.
Curiosamente las que más suelen apoyar la lactancia materna son las matronas y no tanto los ginecólogos.
Entiendo perfectamente a las madres que optan por no dar el pecho, pero, ¿cuando se quiere, por qué acabar de esta manera?
Desconozco si cuando se estudia la especialidad de pediatría se hace o no hincapié en el tema de la lactancia materna y si no se hace no lo entiendo pues al menos deberían dar importancia a las recomendaciones de la OMS en este sentido.
Desde el nacimiento de un niño, los profesionales de la salud tendrían que implicarse más en que la madre pueda llevar a cabo una lactancia exitosa si este es su deseo.
Es cierto que existen también pediatras, pocos, de buena voluntad y respetuosos con la lactancia pero que suelen estar un poco perdidos ante los niños de pecho más que nada porque tampoco abundan las lactancias prolongadas y están desconcertados. Pero estos al menos no hacendaño a la lactancia, saben que es buena pero simplemente no saben cómo tratar a los niños de teta pues ni tienen gran experiencia con ellos ni entran en los parámetros convencionales: ni se puede determinar el nº de tomas que realizan ni la cantidad de leche que toman al día, por poner algunos ejemplos. Se les reconoce porque si surge algún problema intentan buscar soluciones que no pasen por sacrificar la lactancia materna.
Hay madres que se dejan guiar totalmente por quien tiene un título como es el de médico y que no osan poner en tela de juicio sus recomendaciones, quizás es ahí donde si se tiene verdadero empeño en amamantar puedan ser de gran ayuda los grupos de apoyo a la lactancia. Por supuesto que no está de más tener en cuenta la opinión del doctor pero la lactancia es también un saber que se transmite de mujer a mujer, de madre a madre.
VisitadorMedico
Siempre hay excepciones pero realmente los niños alimentados con leche materna suelen tener muchísimos menos problemas de salud y esto es totalmente cierto.
Madres que deseáis lo mejor para vuestros hijos, confiad más en la capacidad que nos ha dado la naturaleza de alimentar a nuestros pequeños, no os quedéis con la primera prescripción que os da un pediatrosaurio!

CAMISETAS DE EMBARAZO Y LACTANCIA.

Las camisetas/jerséis de lactancia Baobabs cubren el embarazo y la lactancia y también se pueden usar  como prenda normal, ya que las cremalleras parecen un detalle decorativo. El objetivo, al crear estas camisetas, era buscar una prenda de tallaje ancho para poder albergar el embarazo y después sentir-se cómodo sin necesidad de ir demasiado ceñido. Todas sabemos, que cuando acabas de parir, no apetece ir apretado!

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Diseño atrevido, que juega con los contrastes y los colores, enérgico, urbano. Solo dos tallas, M y L. Tres colores para cada modelo. Dos modelos: el de las dos cremalleras verticales y el de la cremallera horizontal con doble carro y bolsillo redondo.

Las camisetas de embarazo y lactancia están confeccionadas en 95% algodón y 5% elastan, para conferir a la prenda la máxima elasticidad sin que se deforme. Todos los materiales y las prendas están fabricados aquí (Barcelona) y tanto los materiales, como los acabados, son de gran calidad. Queremos crear prendas que duren en el tiempo. Se acabó lo de usar y tirar!

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Las cremalleras permiten una lactancia discreta y no deforman las prendas con el uso. Son geniales para lactar mientras porteas! Hemos mirado al detalle que las cremalleras no dañen al bebé; los carros quedan escondidos debajo la costura y las cremalleras son de nailon fino y  no raspa en absoluto.

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CONOCES LOS SHOWROOMS DE ROPA DE LACTANCIA Y PORTEO

Pues si, existen! Si tienes un centro, una tienda, una asociación de crianza, de lactancia, guarderías, centros sanitarios y quieres organizar un encuentro para conocer o mostrar ropa de porteo y lactancia estas en el lugar indicado!

Ariadna, asesora de lactancia y porteo (entre muchas otras cosas), es la encargada de los showrooms donde muestra productos relacionados con la crianza de nuestros hijos y nos mantiene informados de todas las novedades.

Para organizar los showrooms es necesario un grupo reducido de participantes, entre 3 y 6 personas. La muestra suele durar un par de horas en las que podrás charlar, preguntar, tocar y probar los diferentes modelos y marcas que se proponen con intimidad, tranquilidad y donde los niños son bienvenidos!

La entrada es gratuita. En todo caso el organizador del showroom puede cobrar algo simbólico, pero Ariadna no.
Existe la posibilidad de descuentos a partir de un mínimo de ventas o descuentos para próximas.

Si en showroom no encontraras la talla o el modelo, Ariadna te lo pide (si hay en stock) y te lo envía a domicilio (con gastos de envío) o lo deja en el lugar de encuentro para que vayas a recogerlo cuando mejor te venga, sin ningún coste adicional.

También puedes organizar muestras privadas, en tu casa, con tus amigas! Si conoces gente y tienes contactos puedes organizar los showrooms privados y pasar un buen rato! De 1 a 6 participantes (para una persona o dos, venta obligatoria) y para la organizadora…una oferta genial!

Bien, si te han entrado ganas de organizar un showroom o bien te ha quedado alguna duda…Puedes contactar, sin ningún compromiso, con Ariadna, os atenderá encantada!

Escribenos desde la ficha de contacto: http://diasfertil.es/contacto/

Un libro para el padre, un libro para el hijo

¡Feliz Día del Padre a todos! Hoy os recomendamos dos libros infantiles para compartir con los papás en este día. ¡No te los pierdas!

Un libro para padres

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Días de hijo de Philip Waechter, editado por Lóguez.

En Días de hijo asistimos a los primeros meses de la relación entre un padre y su hijo, en este caso, centrados en las primeras emociones del padre primerizo fascinado con su bebé. Un libro cotidiano, actual, divertido, tierno, de texto breve e ilustraciones sencillas, que relata las sensaciones -buenas, malas y regulares- de un padre emocionado por serlo.

Las ilustraciones de trazo ligero expresan perfectamente la cotidianidad y tierna naturalidad de la vida en familia, salpicadas por un texto a un tiempo ingenioso, divertido e inocente, que consiguen que el libro destile un amor incondicional, una conexión paterno-filial única y preciosa.

Un libro recomendado para niños pero imprescindible para padres primerizos que están descubriendo, de nuevo, el mundo con el nacimiento de su primer hijo.

Un libro para niños a partir de 7 años

Todos los viernes de Dan Yaccarino, editado por Intermón Oxam

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Todos los viernes el protagonista del libro y su padre dan un paseo y desayunan juntos en la cafetería; todos los viernes, se fijan en la gente que camina con prisas, en los escaparates; todos los viernes disfrutan de un momento para ellos dos solos que esperan durante toda la semana. Todos los viernes disfrutan de un rato irrepetible juntos.

Un libro para niños a partir de 7 años que nos habla de una preciosa rutina familiar que por, sencilla que sea, consigue estrechar lazos entre padre e hijo. Una especie de ritual que no se pierden por nada del mundo.

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Consejos para comprar ropa premama por internet

Comprar por internet es un hábito cada vez más frecuente. Sus ventajas son muchas y como tal, aumentando el número de personas que toman esta ventaja de las tiendas online para comprar un gran número de productos. Sin embargo, todavía hay algún miedo en comprar por internet, especialmente productos relacionados con los bebés y la ropa premama. Después de todo, esta es una etapa de vida en la que el niño y la mama todavía están muy sensibles y todos los familiares  buscan ofrecer la mejor calidad posible para el bebe y la nueva mami.

En este artículo encontrarás las principales ventajas en comprar artículos de premama en línea y varios consejos para la compra de productos para bebés por internet.

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¿Por qué comprar artículos de bebe online?

Hoy en día cada vez más personas y las recientes madres,  entienden las ventajas del uso de internet para muchas de sus compras, aprovechando así los beneficios.

Entre las muchas ventajas de comprar en línea incluyen:

Facilidad de acceso a un conjunto mucho más grande y más diverso de productos;

Más práctico, ya que solo en necesario un ordenador con acceso a Internet;

Más barato, ya que muchas veces las tiendas en línea ofrecen precios más competitivos, por no mencionar el hecho de que ahorras en los viajes y búsquedas en diferentes tiendas;

-Más rápido, porque con el ordenador puedes encontrar rápidamente lo que necesita, mientras que en las tiendas físicas, puede pasar mucho tiempo dentro y fuera de tiendas buscando los productos que buscas.

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Consejos para comprar productos premama por internet

Hay algunos consejos que pueden ser bastante útiles para poder comprar sin miedo productos para bebes y embarazadas por Internet:

Si tienes alguna duda, pueden preguntar a otras personas en foros relacionados con los bebés y pronto será capaces de conocer la historia de esta tienda. En este punto es fácil revisar su facebook y la interacción con sus clientes, esto te ayudara que tipo de empresa es, si tienes seguidores su filosofía y lo que opinan los clientes de sus compras en la web que elijas,

En nuestra experiencia y revisión de multitud de sitios de venta de ropa premamá y foros muy conocidos como enfemenino y yahoo respuestas, comprobamos que uno de los mejores sitios de venta de ropa de maternidad, lactancia, vestidos y ropa premamá es sin dudas baobabsbcn asi que compra aqui tu ropa premama, animamos a comprobarlo comprando en su sitio web. Y aprovechamos para ofrecer un CODIGO DESCUENTO “madresquemolan” para tus compras en baobabsbcn.com

-Siempre verifica el tamaño y el tiempo de llegada del producto. No olvides que el internet se puede comprar en o fuera del país, y como tal, los precios pueden variar según los puertos.

Averigua que la tienda en línea donde encuentra el producto deseado es confiable y tiene un certificado de seguridad. Normalmente, los sitios confiables tienen un sello y un certificado de seguridad visibles, generalmente en el pie de la página principal.

Aquí puedes comprobar una de las web donde ofrecen este tipo de certificados…

COMO SABER SI ESTAS DE PARTO

Como sabrás en tu embarazo, el médico te indicara una fecha aproximada de cuándo va a ser el parto, pero eso una aproximación. Así que no sabes ciertamente cuando nacerá tu bebe, pero podrás intuirlo, y voy a indicarte ciertos síntomas que pueden ayudarte a saber si estas de parto.

Hay unos signos comunes y síntomas que te indicaran si estas de parto, así evitaras las falsas alarmas e ir al hospital en vano.

como saber si estas de parto

Es complicado saber si esas contracciones que te están dando son de parto o no, te indico los síntomas más habituales que te van ayudar a diferenciarlas.

Antes de las contracciones de parto verdaderas hay un conjunto de signos que te van indicando que tú bebe esta cerca de llegar. No todas las mujeres tienen estos signos a la vez, ni en los mismos días. Pero los signos suelen ser los siguientes:

El estado de ánimo cambia totalmente, donde estarás mucho más susceptible y irritable, también mucho mas nerviosismo, acompañado de sofocos.

Contracciones de tipo uterino muy parecidas a la de la dilatación, pero no tan fuertes. Podrían ser dolorosas y molestas. Pero son diferentes a las del parto al no ser tan intensas ni en duración ni en la frecuencia, sino que son estables y algo importante es que desaparecen si cambias de posición.

Notaras que tu barriga estará un poco más baja y un alivio de esas molestias gástricas y respiratorias. También tendrás más ganas de ir al baño.

Uno de los síntomas más representativos de que estas a la puerta de parto es una perdida repentina de peso de medio a un kilo, en muy poco tiempo. También tu cuello de útero empezara a estar mucho más blando.
Otro de los síntomas una bajada del feto al abdomen, que te provocaran calambres en las piernas, por la compresión pélvica que ejerce el feto, con dificultad para caminar.
Otro síntoma expulsión del tapón mucoso.

La mayoría de los ginecólogos indican que una madre esta de parto cuando sus contracciones son regulares, unas tres contracciones cada diez minutos y el cuello de útero se va haciendo más corto y tiene una dilatación de unos tres centímetros.

Cuando experimentos alguno de los síntomas anteriormente comentados, sabes que esta apunto del parto, pero los más significativos y donde tienes que darte prisa para llegar al hospital son la pérdida del tapón mucoso, la rotura de la bolsa de aguas y las contracciones sostenidas y rítmicas.…

Tests de ovulación

imagen ciclo menstrual

 

Tiras reactivas LH
Este test comprueba si se ha producido una elevación brusca en la hormona LH en la orina. Dicha hormona es la que se encarga de que se produzca la ovulación. El único inconveniente de este test es que únicamente sirve esta detección para un mes.

La elevación de esta hormona tiene lugar 36 horas antes de la ovulación. Dado que estas tiras reactivas tiene una efectividad del 99%, el mejor momento para su uso es entre las 2 y las 8 de la tarde. Cuando se detecta la hormona es el momento más optimo para tener relaciones sexuales y maximizar las posibilidades de embarazo. Se deben tener relaciones hasta 3 días después para que así aumenten las posibilidades.

Pruebas de saliva
Así como en la mucosidad cervical hay cambios durante el ciclo, también los hay en la saliva. Durante la ovulación se produce un incremento de los niveles de estrógenos y con ello un aumento de la salinidad de la saliva, la cual si observamos haciendo uso de un microscópico específico se verán estructuras cristalinas. Para aprovechar este cambio deberías hacer un estudio diario de tu saliva y así comprobar los cambios que sufre y determinar los días fértiles. Este método es el más recomendable si tus ciclos son irregulares.

Lo importante es mantener la calma, piensa que hay parejas que tardan más de 6 meses para conseguir un embarazo. Si en los primeros intentos no lo conseguís no desesperéis, ya que obsesionarte no te ayudará nada, solo te generará estrés que no es propicio para tus fines. Lo importante es mantener la calma, relajación y ante cualquier duda no dudes en consultar con tu ginecólogo.…

Síntomas que puedo tener durante la ovulación

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Mucosidad cervical
Durante el ciclo menstrual cambiará la textura y la consistencia del flujo vaginal. Ese cambio en el moco cervical beneficiará a los espermatozoides, que tendrán un medio más cómodo en el que desplazarse hacia el óvulo. La textura del flujo durante las fechas de ovulación será como una clara de huevo, de textura resbaladiza y con aspecto blanquecino.
Dolores abdominales y en los pechos
En ocasiones durante la ovulación puede que aparezcan pinchazos o dolores en el abdomen, así como tensión dolor en los pechos. El dolor en el abdomen se produce en su parte baja, por lo general en zona derecha. Dichos dolores pueden ocurrir antes, durante y después de la ovulación, según la mujer, o incluso que no se presenten.

Temperatura basal y corporal
Durante los días previos a la ovulación, la temperatura basal de la mujer aumentará 0.4 a 1.0, los días que preceden a este momento de subida de temperatura son los más fértiles. Esto te puede ser útil para detectar el momento en el que ovulas y saber tus días fértiles si llevas un control diario de tu temperatura basal. Si esto lo realizas durante varios ciclos menstruales podrás definir tú patrón personal en los cambios de temperatura.

Existen termómetros especiales para controlar tú temperatura basal, pregunta en tu farmacia o ginecólogo. Ten en cuenta que puede que te resulte difícil seguir éste método para calcular tú ovulación, existen otros método para poder calcularlo:

Calculadora de Ovulación

Tests de Ovulación…